Die 30-Tage-Bikini-Challenge

In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung, Motivation und Ernährung. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Zusammen mit einem auf das Training abgestimmten Ernährungskonzept wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen. 30 leckere Rezepte runden das Programm ab. Wiederhole die 30-Tage-Challenge beliebig oft, denn sie ist eine ideale Basis, um langfristig in Form zu bleiben.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU - Yoga & more, Yogalehrerin und hat sich als Gruppentrainerin auf den Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert. Für den riva Verlag hat sie schon mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben: Yoga-Faszientraining, Functional Training für Frauen, Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom, Das Impingement-Syndrom der Schulter, 50 Workouts - Yoga.