Ratgeber Angsterkrankungen

1 Eine Einführung

2 Angst - ein Gefühl das jeder kennt

3 Was sind Angsterkrankungen?

4 Diagnostische Einteilung der Angsterkrankungen

5 Der Teufelskreis der Angst

6 Entstehung einer Angsterkrankung

7 Angsterkrankungen und Suchtmittel

8 Psychotherapeutische Behandlung von Angsterkrankungen

9 Medikamentöse Behandlung von Angsterkrankungen

10 Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung

11 Behandlung mittels klinischer Hypnose

12 Einblicke in eine Therapiestation

13 Einblicke in eine Tagesklinik. . . . 57

14 Einblicke in die ambulante Behandlung

15 Die körperlichen Symptome

16 Angstmachende Gedanken loswerden

17 Mehr Gefühl, bitte!

18 Ungünstiges Verhalten - Treibstoff für die Angst

19 Das Angsttagebuch

20 Die erste Angstattacke im Rückblick

21 Angstgewöhnung gegen Vermeidungsverhalten

22 Die vielen Gesichter des Vermeidungsverhaltens

23 Das Gedankenexperiment

24 Exposition

25 Was man sonst noch gegen Ängste tun kann

26 Stressbewältigung gegen Ängste

27 Entspannungsverfahren und Achtsamkeit gegen Ängste

28 Üben, üben, üben - die Zeit nach der Therapie

29 Selbsthilfe und Angehörige

30 Zusammenfassung